Het programma biedt een duurzame oplossing, afgestemd op de unieke behoeften van iedere deelnemer. Je start op het moment dat je gekoppeld bent aan de juiste CPC Psycholoog zodat je het werk- & dagboek thuisbezorgd krijgt. Vervolgens kies je een 'maandag' dat je wilt beginnen. Op die dag gaat de online academy open en krijg je 1 jaar lang toegang tot alles

Je ontvangt ondersteuning tijdens jouw reis naar het overwinnen van emotionele, mentale en/of lichamelijke klachten.

Dit omvat 1-op-1 begeleiding met een CPC Psycholoog, live groepscoaching, en dagelijkse ondersteuning via het programma, chat en community.

Tot slot krijg je een fysiek werk- & dagboek thuisgestuurd. 

Het programma is gestructureerd in drie modules: 1) "Ik Voel", 2) "Ik Denk", en 3) "Ik Ben". Deze modules komen wekelijks aanbod zodat je alle drie de modules gaat integreren in jouw leven met als doel om jouw langdurige klachten te overwinnen. Elke week gaan er nieuwe audio- & videolessen open. Belangrijk is dat je altijd het boek volgt. Dit is leidend voor jouw proces. Het boek stuurt je vervolgens naar de online academy.

De psychologen zijn speciaal opgeleid en getraind in het toepassen van de CPC Methode. Ze zijn de basis van dit traject en bieden altijd praktische tools & oefeningen uit de methode, zodat jij weer verder komt in jouw reis naar herstel. Het is een veilige plek waar jij jouw vraag kan stellen of hulp kan vragen. Daarbij wordt niet alleen aandacht besteed aan het denken (Ik Denk), maar ook aan het lichaam (Ik Voel) en wie je bent (Ik Ben). 

In principe wel. Het is wel zo dat het afhankelijk is van de plek die er beschikbaar is bij een van de CPC Psycholoog. Daarnaast heb je altijd een verwijsbrief nodig van de huisarts en is eerst een intakegesprek om te kijken of we je kunnen helpen.

Onze leerstof strekt zich uit over een periode van 1 jaar (365 dagen) waarbij je elk kwartaal (3 maanden) reflecteert, meer verdieping en integratie krijgt. Je zult al op korte termijn veranderingen in je proces opmerken. Dit kan voor de een al voldoende zijn om te stoppen. De ander blijft liever langer bij ons om alles te doorlopen. Het is echter geen 'quick fix', daarom hebben we de lessen zo opgebouwd dat je ze elke dag kunt volgen en integreren in je dagelijks leven. 

De volgende stap is om deze inzichten voortdurend toe te passen in je dagelijks leven. Hierbij merken we vaak dat veel cliënten bij ons blijven voor begeleiding, om vragen te stellen en ondersteuning te krijgen, vooral als ze even vastlopen. Het is helemaal aan jou om te beslissen wat het beste aansluit bij jouw behoeftes. We zijn er voor je, wat je ook kiest en hoelang je ook bij ons blijft.

Let op: de CPC Psycholoog is leidend in dit traject en duur van de behandeling. Het programma is ondersteunend aan de 1-op-1 sessies.

Goede vraag. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je juist wel op je gemak voelt om je veilig te voelen zodat je echt aan de slag kan met jezelf. Om die reden krijg je dan altijd een andere Pijnpsycholoog toegewezen die wel past vanuit het netwerk.

Geen zorgen. Onze CPC Psychologen werken namelijk niet zoals reguliere psychologen; wij combineren namelijk psychologie met een actiegerichte en lichaamsgerichte aanpak. Dat betekent minder eindeloze gesprekken en juist meer doen en ervaren. Waarom? Omdat chronische pijn niet alleen in je hoofd zit, maar in je hele systeem.

Onze aanpak vanuit onze online 1-op-1 sessies verschilt op belangrijke punten van reguliere therapieën:

• Actiegericht - Minder praten, meer ervaren. We werken met gerichte oefeningen die je direct helpen verandering te voelen en in gang te zetten.

• Lichaamsgericht - We betrekken het lichaam actief in de sessies, omdat emoties en pijn vaak diep in het lijf zitten opgeslagen.

• Persoonlijke benadering - We veranderen opdrachten uit het programma en personaliseren die nog meer op jouw situatie.

• Praktisch en toepasbaar - Je krijgt concrete tools die je direct in je dagelijks leven kunt gebruiken.

• Wetenschappelijk onderbouwd - Onze methode combineert de nieuwste inzichten uit de psychologie, neurowetenschappen en lichaamsgerichte therapieën.

Daarnaast kan je lekker dagelijks aan de slag met het online programma zodat je stap voor stap toewerkt naar een nieuwe realiteit.

Ja, start altijd op een maandag zodat het boek gelijkt loopt met de week. Dit stem je af met jouw CPC Psycholoog zodat je samen het startmoment bepaalt. Je krijgt dan een 1 jaar lang toegang op het moment van starten. 

Je hebt misschien al talloze boeken gelezen, podcasts geluisterd of andere trajecten gevolgd. Dat betekent niet dat je dit niet nodig hebt. Herstel vraagt meer dan alleen kennis. Integendeel — mensen die al veel weten, ervaren juist bij ons de grootste doorbraak. Want uiteindelijk gaat het niet om wat je wéét, maar om wat je belichaamt. Dáár zit je echte herstel.

Je weet het al. Maar voel je het ook? Van begrijpen naar belichamen – dát maakt het verschil. Je zenuwstelsel moet eerst tot rust komen. Pas wanneer je lichaam zich écht veilig voelt, ontstaat er ruimte om spanningen, oude pijnen en opgeslagen emoties los te laten. Dat proces kost tijd. Soms weken, soms maanden. Het is een praktisch en krachtig leerproces. In onze begeleiding leer je weer veilig contact te maken met je lichaam, je emoties en je binnenwereld. Je gaat letterlijk spanning en blokkades loslaten. Niet vanuit wilskracht, maar vanuit ontspanning en verbinding. Wat je verstand al weet, mag je lichaam nu ook gaan voelen. Daar begint jouw échte herstel.

Verandering kost tijd. Niet omdat jij traag bent, maar omdat je lichaam en zenuwstelsel rust, veiligheid en herhaling nodig hebben om écht te kunnen herstellen. Daarom krijg je begeleiding zolang het nodig is. Alles in dit traject is gericht op haalbaarheid, rust en duurzaam herstel. 

Goede vraag. Want je bent waarschijnlijk moe van alles wat je al gedaan hebt. Je hebt recht op die twijfel.

Maar weet: dit is géén zoveelste behandeling. Dit is geen quick fix, maar een diepe, duurzame aanpak die je leert hoe jouw klachten écht ontstaan én wat je er zelf in kunt veranderen.

En je staat er niet alleen voor. Samen met de CPC Psychologen, groepscoaching en community ga je aan de slag, niet met symptoombestrijding, maar met blijvende verandering.

Misschien herken je dat gevoel. Alsof je egoïstisch bent als je tijd aan jezelf besteedt.

Maar wat als dit juist het meest liefdevolle is wat je kunt doen – voor jezelf en voor de mensen om je heen?

Want pas als jij goed voor jezelf zorgt, kun je er echt zijn voor anderen. Je verdient het om weer energie, rust en vertrouwen in je lijf te voelen. Zonder schuldgevoel, maar vanuit kracht.

Het CPC-traject kijkt verder dan alleen fysieke klachten of het psychische aspect afzonderlijk. We kijken naar de verschillende factoren die jouw klachten kunnen beïnvloeden en benaderen herstel vanuit een breder perspectief. Daarbij besteden we aandacht aan drie essentiële pijlers: jouw lichaam en emoties (Ik Voel), jouw denkpatronen en overtuigingen (Ik Denk) en wie jij in de kern bent (Ik Ben). 

Persoonlijke 1-op-1 begeleiding staat centraal. Je wordt individueel behandeld door een psycholoog van een aangesloten psychologiepraktijk. Samen onderzoek je wat er bij jou speelt en werk je stap voor stap aan herstel en meer regie over je klachten.

Het CPC-programma ondersteunt deze behandeling. Tussen de individuele sessies door ga je zelfstandig aan de slag met inzichten, oefeningen en opdrachten die aansluiten op de drie pijlers van de CPC-methode. Daarnaast kun je deelnemen aan groepscoaching en gebruikmaken van de online community. Zo vormen de 1-op-1 behandeling en het programma samen één traject waarin persoonlijke begeleiding, kennis en praktische toepassing elkaar aanvullen.

Verbinding, vertrouwen en veiligheid zijn daarbij belangrijk. Via de community en groepsmomenten kun je ervaringen delen en in contact komen met anderen die eveneens aan hun herstel werken.

De 1-op-1 sessies met de CPC Psychologen worden volledig vergoed vanuit het basispakket van je zorgverzekering. Het enige wat jij nodig hebt, is een verwijsbrief van je huisarts of bedrijfsarts.

Je kan een intake inplannen bij een van onze regiebehandelaren. Als blijkt dat we je kunnen helpen, dan kan je starten met het traject en word je gekoppeld aan de juiste behandelaar.

Let op: het eigen risico wordt altijd als eerste aangesproken.